黄体ホルモンや子宮の膨張、つわり等原因は様々…

それまで毎日快便だった人でさえも、妊娠を期に便秘になる人も多いようです。
妊娠を期にホルモンなど体調の変化で便秘になってしまう女性が多いのですが、主に以下のような原因があります。

1.　黄体ホルモンによる腸の運動低下
2.　つわりによる栄養不足
3.　赤ちゃんへの栄養供給のための水分や栄養不足
4.　子宮の膨張による大腸圧迫
5.　妊娠中による運動不足

ホルモンやつわり等、悪条件が重なるからこそ 、なるべく栄養補給を！

妊娠初期の「つわり」に苦しめられ便秘になる女性はかなり多いです。
水を飲むのも嫌になるくらい吐き気に襲われ、食物繊維や腸内環境を整えるどころの騒ぎではありません。

トイレでいきむのも赤ちゃんに良くないのではと考え、踏ん張ることもためらってしまいます。
便秘薬や下剤なども胎児に悪影響を及ぼさないか心配ですね。
実は便秘よりも下痢の方が妊婦には怖いのです。腸が激しく収縮し、陣痛を誘発してしまうこともあるという報告もあるくらいです。

便秘解消にはやはり食事をしっかり摂り、オリゴ糖などの便秘に有効な成分、寒天やサツマイモ、野菜や果物、海藻類等バランス良く食べるのが一番です。
そして水分をこまめに摂るのも大事です。
妊娠中は体内の赤ちゃんへ水分が吸収されるため。ただでさえ水分不足となり、便秘になりやすくなります。

ただ、つわりがひどく水も飲みたくないというくらいなら産婦人科に診てもらった方がいいでしょう。
便秘がどうしても解消しないのであれば、医者に相談し便秘薬などを処方してもらうのも一つです。

ただ自分の判断で安易に下剤や市販の便秘薬を服用するのはオススメ出来ません。
まずは医者に診てもらいましょう。