即効！便秘解消法でスッキリ

便秘は多くの現代人を悩ませる現代病と言っても過言ではないでしょう。
健康的に生きていくためには是非とも解消したいですね。
そもそもなぜ便秘になるのか？さまざまな原因があります。

コーヒーに含まれるカフェインが腸の動きを活発にしてくれるので、便秘解消には効果的です！
でも利尿作用があり、逆に便秘になるという話も耳にします。一体どっちなの？

薬やサプリに頼らなくても、便秘に効果的なマッサージでカンタンに便秘解消できます！
仕事や外出先で、家の中でカンタンにできる効果的な便秘マッサージをご紹介します。

産後は母乳に水分が取られるため、便秘になりやすくなります。
母乳への影響を考えると薬にもあまり頼りたくはありませんね。
そんな悩める産後の便秘解消法をご紹介します。

便秘にアローゼンという下剤が効果を発揮するため、処方される方が多いようです。
しかし、アローゼンによる副作用は大丈夫？
妊娠中でも、子供や老人でも安心して服用できるの？
アローゼンについての注意点も含めご紹介します。

便秘には食物繊維がいいと言われています。
しかし、食物繊維にも種類があります。
便秘の種類によっては悪影響を及ぼす食物繊維もあるのです。
どんな食物繊維を摂ればいいのか、ご紹介します。

便秘は女性の大敵！
妊娠すると、つわりやホルモンの影響、運動不足等で便秘になる女性が多いです。
普段だと、便秘薬を飲んだりストレッチやマッサージしたりしますが、赤ちゃんがお腹の中にいると思うとなかなか通常の便秘解消法は出来ません。
そんな妊娠初期の便秘解消法をご紹介します。

便秘は子供たちにも多いですね。
実際に便秘の子供を持つ親の悩みは尽きないと思います。
うんちの時に痛かったりすると怖いと萎縮し、便秘になる子も多いのです。
そんな子供たちの便秘解消法についてお伝えします。

しかし健康診断等で飲まされるバリウムには困りますよね。
アレを飲むと便が硬くなって下剤や便秘薬がないと、便秘になってしまう人も多いようです。
そんな方に対処法のご紹介です。

緑茶に含まれるカテキンが腸内環境を整えてくれるので、即効！便秘解消法には効果的！
でも利尿作用があり、逆に便秘になるという話も耳にします。一体どっちなの？

便秘は女性の大敵！
即効！便秘解消法にはなんといってもオリゴ糖が効果的！
オリゴ糖で腸内をきれいにすれば、便秘解消に繋がります。